Entradas etiquetadas como cáncer

Nueces contra el cáncer

“Consumir dos raciones de nueces diarias, unos 60 gramos, podría proteger contra el desarrollo y evolución del cáncer de próstata, según un estudio realizado por investigadores del Health Science Center de la Universidad de Texas y publicado por la revista Cancer Investigation.

Según informa la empresa especializada en el cultivo de nueces California Walnuts, la investigación demostró que la incidencia y la progresión de la enfermedad se redujo significativamente en los ratones cuando su dieta regular incluyó dos raciones al día de este fruto seco.

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Beneficios de tomar el sol…MODERADAMENTE

Hace ya algún tiempo publiqué un post sobre los peligros y consecuencias a largo plazo de tomar el sol. Este post no contradice el anterior, de ahí el título.

Si te estás preguntando cuanto tiempo se considera moderado y cuanto no, hay dos factores que aclararán tus dudas: El primero, SIEMPRE debes tomar el sol con protección solar. Y el segundo: Con 10 minutos diarios te habrás beneficiado de todas las virtudes que el sol te puede aportar. ¿Y cuales son? Pues ahí van…

beneficios de tomar el sol

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Los efectos del sol en tu piel…

Si has entrado a mi blog pensando que te iba a decir como tomar el sol y broncearte cuanto antes, voy a decepcionarte… Porque lo que voy a hacer es DISUADIRTE de que tomes el sol este verano…

¿Te ha entrado la risa no? Ya se que vas a hacer lo que te de la gana pero si vas a hacerlo, es mejor que conozcas las consecuencias.

efectos sol en tu piel

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El brócoli y sus virtudes.

El primero en reconocer que no le gusta demasiado, soy yo.

Llevo bastante tiempo escuchando las virtudes del brócoli. Muchos médicos consideran que su consumo es indispensable. Si no conoces algunas de sus propiedades, te las cuento ahora.

beneficios del brocoli

También prometo buscar o idear recetas con brócoli para que le demos una oportunidad. Si tú sabes alguna, compártela.

“Uno de los alimentos que trae más beneficios para el organismo es el brócoli. Desde pequeña sé que hace muy bien a la salud, pues mis padres siempre me inculcaron que comiera este vegetal con forma de arbolito y nunca faltó en las ensaladas.

¿Quieres saber cuáles son los numerosos beneficios del brócoli para la salud? Te sorprenderán, porque son muchísimos. Recuerda que la mejor forma de consumir este alimento es es crudo en ensaladas o cocido al vapor.

  • Ayuda a prevenir el cáncer, incluídos, el cáncer de mama, de útero, de próstata y de órganos internos como hígado, colon, riñones e intestinos. Tiene importantes propiedades anticancerígenas, que se potencian con su contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio.
  • Desintoxica. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel.
  • Mejora la piel. Como es antioxidante, y además posee vitamina E, B, A, K y ácidos grasos omega-3, este alimento ayuda a tener la piel mucho más atractiva, joven, suave y brillante.
  • Protege al corazón. Por las propiedades mencionadas y su contenido de fibras, ayuda a eliminar el colesterol malo del organismo. Esto es importante para prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger la salud del corazón. La presencia del cromo, un mineral encargado de regular la glucosa en la sangre, ayuda también a prevenir la hipertensión arterial.
  • Protege los huesos. Su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc, comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes. Por eso es que tanto niños como adultos mayores y embarazadas deben consumirlo.
  • Protege los ojos. Sus nutrientes, como la zeaxantina y el beta-caroteno, y la vitamina A convierten al brócoli en un protector de la salud ocular. Previene la degeneración muscular, las cataratasy los daños de las radiaciones UV.
  • Fortalece el sistema inmunológico por la presencia de vitamina C, el beta-caroteno, más otras vitaminas y minerales.
  • Previene la anemia, pues el brócoli posee hierro y proteínas.
  • Previene la constipación o estreñimiento, gracias a su contenido de fibra. En consecuencia, ayuda a prevenir afecciones al estómago, como acidez, inflamación y mejora la digestión.
  • El brócoli es un alimento muy nutritivo y necesario en la alimentación durante el embarazo. Al ser rico en ácido fólico, proteínas, calcio, antioxidantes, fibra y fósforo, toda futura madre debe consumirlo.”

 

Pues eso…

P.D. No pude evitar porner la foto de Broco Lee jajaja pero adjunto una real 😉

ventajas de comer brócoli

Fuente: vivirsalud

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Si eres mujer, esto te interesa…

Iglesia Adventista de Castelar

Las grasas y sus efectos hormonales

Varios de los más comunes tipos de cáncer están ligados a hormonas sexuales. Esto es cierto para el cáncer de mama, útero, ovarios, próstata y tal vez otros. La cantidad de hormonas en nuestro cuerpo y sus acciones están determinadas en gran parte por los alimentos que consumimos.

Los alimentos grasosos afectan nuestro cuerpo de diversas maneras y tienen una marcada influencia en la actividad hormonal del organismo. Primero, las dietas ricas en grasas aumentan los niveles sanguíneos de estrógenos, las hormonas sexuales femeninas. Se sabe que muchos tumores de mama son “alimentados” por estrógenos. Los estrógenos son hormonas normales y esenciales tanto para mujeres como para hombres, pero cuanto más estrógeno haya disponible, mayor es el estímulo hacia ciertos tipos de cáncer de mama.

En dietas ricas en grasas los niveles de estrógeno aumentan. Cuando una mujer adopta una dieta baja en grasas…

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